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うつが治った

うつになりました。多分、治りました。その記録。

ストレッチをはじめて

ストレッチをはじめて、自分の体の不快感に気がついた。

いつのまに、こんなにあちこちが痛い状況になったんだろう。毎日の事で、慣れてしまっていただけで、自分の体はずっと前から悲鳴をあげていたのだ。

 

きっと、私は、人より痛みに鈍感なのだ。

人より少し丈夫にできていて、本当にダメになるまで、体と心を酷使してしまっただけなのだと気がついた。

 

今もストレッチは続けている。自分自身の状態と向き合い、病気の再発前に気がつくために。

 

 

 

 

うつをコントロールする17の習慣

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